Скачать памятку «7 важных шагов к принятию диагноза»
Когда человек сталкивается с диагнозом «рак», то он испытывает шок.
Это состояние может длиться довольно долго, зависит от внутренних сил и
возможностей человека. Для того чтобы принятие диагноза не затянулось,
нужно следовать рекомендациям, которые помогут пережить этот непростой
период:
1. Искать единомышленников. Не нужно бояться говорить с людьми о
своем диагнозе, помощь может прийти оттуда, откуда вы ее совсем не ждете.
2. Владеть информацией. Информирован — значит вооружен. Если вы
идете на прием к врачу, задайте все вопросы, которые возникли. При
необходимости обратитесь за информационной помощью в общественные
организации или группы взаимопомощи онкопациентов.
3. Не затягивать с лечением. Болезнь развивается быстро, поэтому, чем
раньше вы сдадите анализы и начнете лечение, тем лучше.
4. Удостовериться в диагнозе. При малейшем сомнении в правильности
диагноза, лучше обратиться за его подтверждением. Второе мнение в этом
случае имеет очень большое значение.
5. Вести здоровый образ жизни. Сон, питание, умеренные физические
нагрузки помогут вам в это непростое время.
6. Продолжать строить планы. Ведение ежедневника на неделю/месяц
вперед поможет справиться с состоянием неопределенности. Записывать
нужно ежедневные дела и приятные мероприятия.
7. Заняться тем, что вдохновляет. Если раньше вы не могли найти
минуту на любимое занятие, то теперь самое время. Хобби поможет
отвлечься от негативных мыслей и получить положительные эмоции.
Эти нехитрые рекомендации помогут пройти стадии принятия
диагноза менее болезненно. Важно помнить о поддержке и помощи, на
которую может рассчитывать любой человек. Если самостоятельно или с
помощью близких не получается справиться с депрессией, то лучшим
решением будет обратиться к психологу.
Как подготовиться к встрече с врачом?
Очень часто при посещении врача у нас возникает страх, тревога или
просто волнение — мы забываем те вопросы, которые хотели спросить или
просто теряемся.
Именно поэтому мы советуем проводить простую подготовку перед
посещением врача — это сделаем вашу встречу максимально продуктивной,
а значит установить контакт с вашим врачом (это очень важно) и повысить
качество лечения.
Основные моменты, которые мы советуем учесть:
✔Познакомьтесь с врачом — лично или дистанционно. Человеческий
контакт при лечении — один из основных очень важных моментов, вы
будете часто общаться с этим человеком, и он должен быть вам приятен.
✔Собрать все свои анализы, исследования, справки, заключения,
которые могут быть использованы врачом, в единую папку. И не забыть
взять это все с собой!
✔Составить список все препаратов, биодобавок и витаминных
комплексов, которые вы принимаете последние полгода с указанием сроков и
доз.
✔Записать все известные вам перенесенные заболевания, операции и
список лекарств с выявленной аллергией.
✔Четко, структурированно расписать перечень вопросов к доктору —
пишите все, до самых мелочей и очевидностей. Важно уточнить все
моменты, которые вам пришли в голову до, и не стесняться спрашивать обо
всем, о чем подумалось во время визита. Желательно завести дневник, куда
можно записывать свои мыси, свое самочувствие. Сюда же можно вносить
ответы врача.
✔На первый прием в идеале лучше прийти с близким человеком. Вопервых, морально поддержка еще никому не вредила. Во-вторых, одна
голова — хорошо, а две — лучше!
✔Не стесняйтесь переспрашивать и уточнять непонятные моменты и
термины. Вам не должно быть стыдно за то, что вы чего-то не знаете или не
понимаете. Это ваше здоровье и мелочей тут быть не может.
Узнайте, как доктору удобно будет поддерживать с вами связь. Если
врач оказывает доверие и дает личный телефон — постарайтесь использовать
его в рабочее время и без фанатизма. И, конечно, когда вы нашли своего
врача, основное правило — это доверять и выполнять все его назначения.