Скачать памятку «Психологическая помощь»
Рекомендации пациенту
Вы узнали о том, что у Вас или у близкого Вам человека обнаружена онкологическая патология и поставлен диагноз, который нарушает Ваши планы, вселяет тревогу и неуверенность… Не поддавайтесь этим чувствам, ведь сейчас Вам особенно нужны все Ваши душевные силы, ясный ум и воля для борьбы с возникшей опасностью.
Правило №1. Cначала было слово
Прежде всего, подумайте о том, с кем обсудить, с кем поделиться этой проблемой. Нельзя носить эту информацию в себе. Многократно обдумывая и взвешивая тревожные факты, человек всегда невольно усугубляет свою реакцию на них, «запугивает» себя. В старину говорили: «Что высказано – то улетело». Это очень точное психологическое наблюдение. Поэтому в первую очередь Вам нужен собеседник (телефон психологической помощи – 8–800–100–0191. Звонок по России – бесплатный, консультация круглосуточно).
Правило №2. Выбор собеседника
Выбирайте его тщательно. Опасайтесь тех, кто любит поахать над чужими трудностями, да еще подлить масла в огонь, начав рассказывать Вам множество печальных примеров, которые к Вам, как Вы понимаете, совершенно не относятся! Вам нужен разумный и деятельный собеседник, которым, в первую очередь, может стать Ваш врач или психолог.
Близкие люди.
Среди близких людей Вам тоже необходимы собеседники. И здесь, прежде всего, важны не знания и даже не организаторские способности (хотя потом, возможно, Вам будет важно иметь в ближнем кругу человека мобильного, активного, готового практически помочь в решении текущих вопросов). В первую очередь, поговорите с теми, кому Вы действительно дороги, кто к Вам привязан. Почувствуйте, как они переживают за Вас, ведь наши близкие часто переживают даже по поводу обычной простуды, и Вы знаете, что их страх – это не характеристика опасности болезни, а просто выражение их любви и заботы. Вам важно понять, что Вы им нужны. Пусть это будет стимулом забыть на время о работе, домашних хлопотах и четко выполнить предписания врача.
Врач.
Тщательно расспросите своего врача, какие действия Вам нужно предпринять. Возможно, он приведет Вам реальную статистику по вашему виду заболевания – а ведь на самом деле, что бы ни говорили порой «бабушки на лавочке», онкология на сегодня имеет несколько десятков диагнозов, которые признаны во всем мире (и в России тоже) 100% излечимыми. Возможно, что и речь пока идет не о диагнозе, а только о первом подозрении, которое требует дополнительных анализов и проверки.
Правило №3. Фактор времени
В онкологии, как и в любой области медицины, время является важным фактором, и здесь важно не тянуть и не мучить себя сомнениями – разве это мне надо? – сделать все дополнительные действия быстро, четко и своевременно. Врачи часто торопят Вас не потому, что все уже плохо, а как раз потому, что именно сейчас они видят хорошие перспективы лечения. Кроме того, ученые разрабатывают стандарты диагностики и лечения исключительно для достижения положительного исхода. Онкологический диагноз не всегда означает путь к хроническому, рецидивирующему заболеванию, часто нужно просто потратить на лечение определенное время. Но это время обычно весьма существенно, речь может идти о нескольких месяцах, а отсюда …
Правило №4. Вы полноправный и активный участник процесса лечения
Вам, прежде всего, необходимо собрать силы, проанализировать свои ресурсы. Мы говорим, в первую очередь о психологических ресурсах. В книге А.И.Солженицына «Раковый корпус» главный герой, прототипом которого был сам автор, во время лечения внушает каждой раковой клеточке, что они уничтожаются, что им больше не быть. К опыту писателя, возможно, стоит прислушаться: будучи госпитализирован с самым тяжелым диагнозом, не имея возможности пройти полноценное лечение, он в том числе и силой своей убежденности настолько преодолел болезнь, что она не дала рецидивов на протяжение всей жизни – а ведь А.И.Солженицыну далеко 80 лет.
Правило №5. Учитесь властвовать собой
Психологи считают, что очень опасно принимать болезнь как составную часть себя, «впускать» ее в свою жизнь. Если учесть природу онкологического заболевания, наш организм уже совершил ошибку, приняв клетки, подлежащие умиранию, за новые и ценные элементы своей структуры, которые он активно питает и растит (именно на этом «сбое» построено распространение опухолевых клеток). Поэтому наша психика должна быть активно настроена на отторжение болезни, отторжение опухоли. Не считайте, что эта проблема вошла в вашу жизнь навсегда. Подумайте о том, что будет после этапа лечения, – поверьте, что такое время наступит, – подумайте, к чему Вы хотите прийти, чего добиться. Побеждает верующий – об этом надо помнить всегда и везде, и не только в болезни.
Правило №6. Контроль ситуации
Еще один важный ресурс – организационный. Отнеситесь по-деловому к планам своего лечения. Определите, на базе какого лечебного учреждения Вы будете его проходить, выясните, какими дополнительными возможностями и социальными льготами Вы обладаете (много справочной информации содержится непосредственно на нашем сайте). И, конечно, посоветуйтесь, кто может Вам помочь практически.
Правило №7. Действую, борюсь, живу
Может случиться, что на первых порах у Вас будет недостаточно информации о дальнейших перспективах и возможностях. Поэтому Ваши действия – дополнительные консультации и диагностика. Часто первые слова о подозрении на онкологическое заболевание может Вам сказать терапевт или врач УЗИ, а не все врачи этих специальностей в полном объеме знакомы со сложными случаями, когда замеченный ими повод для сомнений может быть похож на опухоль, но совсем ею не являться. Не бросайтесь к экстрасенсам, астрологам и народным целителям и т.п. – Вас, скорее всего, обманут.
Найдите квалифицированного врача, лучше в специализированном онкологическом учреждении, и не пожалейте времени и сил на тщательную проверку всех сомнений. Наш сайт также дает рекомендации, какие больницы и онкологические диспансеры в Вашем городе являются лучшими экспертами по этим вопросам. Узнайте от них новую информацию, продумайте все аспекты дальнейших шагов. Доверяйте врачу – онкологу, в онкологических отделениях и больницах работают квалифицированные специалисты. Эта специализация требует научного мышления, большого опыта и сострадания. Ежегодно в мире появляются новейшие технологии лечения, по которым наши врачи-онкологи проходят специальные курсы обучения, поэтому их знания сейчас – важный ресурс для Вас!. Боритесь вместе с врачами.
Жизнь.
Иногда во время болезни нам кажется, что она отделила нас от привычного круга людей, забот, интересов, и тем самым сделала нас одинокими. Жизнь представляется поделенной на время «до» и «после» диагноза. Но часто такими одинокими мы делаем себя сами. Ищите тех, кто может оказать Вам помощь, и Вы увидите, что таких людей много. Сохраняйте «ясную голову», не передоверяйте свою судьбу ни смутным страхам, ни назойливым «кудесникам». Ведь это Ваша жизнь, она у Вас есть, она продолжается, и, хотя с Вами рядом целая армия врачей, целые батареи лекарств, целые легионы изобретений современной науки – полководец этой армии именно Вы.
Найти ответы
А найти все эти ресурсы возможно: для этого создан наш сайт. Задайте здесь свои вопросы, познакомьтесь с примерами успешного лечения, с цифрами положительной статистики, узнайте больше о достижениях медицины. Ваши «соседи» на этом сайте – врачи, и их активное участие в нашем проекте – доказательство того, насколько отечественным медикам небезразличны проблемы онкологии, насколько велико их желание эффективнее и успешнее лечить каждого человека, кого затронула эта болезнь.
Телефон психологической помощи 8–800–100–0191 Звонок по России – бесплатный, консультация круглосуточно.
Реабилитация
Одна из задач «Здравствуй!» – распространение информации о возможностях современной медицины в деле лечения онкозаболеваний. Столкнувшись с болезнью и пройдя тяжелое лечение, многие пациенты испытывают сложности в возвращении к прежнему качеству жизни. Минимизировать последствия терапии позволяет качественная реабилитация, за которой не нужно отправляться за рубеж.
Процесс лечения рака может потребовать множества усилий и значительное количество времени. Он может длиться в течение многих месяцев и лет, однако следует помнить, что у этого есть цель – остановить болезнь или победить рак. Во время прохождения лечения могут возникать побочные эффекты, изменяющие внешний вид, такие изменения кожных покровов, появления сыпи, изменения ногтей, выпадение волос, а также нежелательные явления, которые могут нарушать повседневную активность. К последним можно отнести тошноту и рвоту, изменение восприятия вкуса и запахов, общую слабость и повышенную утомляемость, нарушение чувствительности в пальцах и т.д. (подробнее – см. раздел «Осложнения противоопухолевого лечения и их коррекция»).
Тысячи людей ежегодно проходят через то же, миллионы людей в мире – бывшие онкологические пациенты. При этом, пройдя длинный путь лечения рака, многим может быть непросто вернуться к обычной жизни. Реабилитация – направление медицины, призванное помочь пациентам сделать это. Оно возникло на стыке медицины и психологии,
После завершения лечения многие пациенты чувствуют облегчение, так как это означает конец многим ограничениям и ритму жизни, которые существовали во время прохождения терапии. В то же время, многие пациенты ощущают непрекращающееся чувство тревоги и неопределенности, — чего ожидать и как жить дальше?
Жизнь после лечения рака вновь становится «нормальной», но не всегда становится прежней. Могут измениться пищевые пристрастия, образ жизни и круг общения. Последствия хирургических операций могут изменить ваш внешний вид (но не всегда в худшую сторону) и сделать его непривычным. Восстановление после лечения может потребовать времени.
Страх перед возвратом болезни
После завершения лечения, несмотря на радость и чувство облегчения, многих пациентов мучает вопрос – что будет, если болезнь вернется? Люди, пережившие онкологическое заболевание, склонны связывать многие симптомы, которые являются проявлением других заболеваний, связывать с возвращением болезни. Это естественный страх и, как правило, он проходит или ослабевает с течением времени. Важно помнить, что чем «дальше болезнь», тем ниже риск развития рецидива.
Помочь справится со страхом может информированность о своей болезни и прогнозе дальнейшего течения заболевания. Спросите у своего лечащего врача:
- Какой риск развития рецидива заболевания в вашем индивидуальном случае?
- Появление каких симптомов может быть признаком возникновения рецидива и на что необходимо обращать внимание?
- Какие обследования и как часто Вам необходимо проходить для того, чтобы контролировать состояние своего здоровья и, если возникнет рецидив, выявить его как можно раньше?
- Какие изменения в образе жизни и привычках могут помочь снизить риск развития рецидива?
- Каких отдаленных последствий лечения можно ожидать в будущем?
Ощущение контроля помогает многим пациентам справится с чувством неопределенности и страха перед болезнью. Важно понимать, что гарантировать выздоровление и отсутствие возврата заболевания невозможно, однако есть несколько советов, которые увеличивают шансы на выздоровление:
- Откажитесь от вредных привычек, в первую очередь – от курения;
- Следите за своим весом, постарайтесь поддерживать нормальную массу тела;
- Будьте физически активным, занимайтесь физкультурой, больше ходите пешком
- Если у Вас есть хронические заболевания – старайтесь не допускать их обострения. Контролируйте уровень артериального давления, концентрацию глюкозы в плазме крови, не забывайте про прием препаратов;
- Регулярно посещайте контрольные обследования, не пропускайте их. Если у Вас появились беспокоящие симптомы – посетите своего лечащего врача;
Если Вы себя хорошо чувствуете – постарайтесь как можно быстрее вернуться к своему привычному образу жизни. Делайте то, что для Вас важно и что приносит Вам удовольствие. Работайте, общайтесь с друзьями и родными, путешествуйте.
Существуют группы взаимопомощи пациентов, в том числе – в рамках Ассоциации «ЗДРАВСТВУЙ!». Живое общение с теми, кто уже прошел через лечение и период восстановление может дать необходимую моральную поддержку и ценные знания.